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Descripción
La fascitis plantar es la inflamación de la fascia plantar, el tejido que conecta el talón con los dedos del pie, y es una de las causas más frecuentes de dolor en el talón.
Causas
- Sobrecarga por actividad física o estar de pie por periodos prolongados.
- Calzado inadecuado o sin buen soporte.
- Sobrepeso.
- Alteraciones en la pisada, como pie plano o cavo.
Síntomas
- Dolor en el talón, especialmente con los primeros pasos al despertar.
- Dolor que aumenta tras periodos de reposo.
- Molestia que puede intensificarse con actividad prolongada.
Diagnóstico
El diagnóstico se realiza principalmente con la evaluación clínica del pie y la ubicación del dolor. En algunos casos se solicita ecografía para confirmar la inflamación.
Tratamiento
- Reposo relativo y modificación de actividades de impacto.
- Estiramientos específicos y kinesiología.
- Uso de calzado adecuado o plantillas ortopédicas.
- Antiinflamatorios indicados por el médico si es necesario.
Prevención
- Usar calzado con buen soporte de arco.
- Realizar estiramientos antes de actividad física.
- Mantener un peso saludable.