Descripción

La tendinitis es la inflamación de un tendón, la estructura que une el músculo al hueso, generalmente producto de sobrecarga o movimientos repetitivos.

Causas

Movimientos repetitivos en el trabajo o el deporte.
Sobrecarga muscular sin un adecuado tiempo de recuperación.
Mala técnica en actividades deportivas.
Envejecimiento natural del tendón.

Síntomas

Dolor localizado en la zona del tendón afectado.
Aumento del dolor con el movimiento.
Hinchazón leve.
Rigidez, especialmente en la mañana.

Diagnóstico

El diagnóstico se basa en el examen físico y la ubicación del dolor. En algunos casos se solicita una ecografía para confirmar el grado de inflamación.

Tratamiento

Reposo relativo de la zona afectada.
Aplicación de frío local y antiinflamatorios.
Kinesiología para la recuperación funcional.
En casos persistentes, evaluación por traumatología.

Prevención

Realizar un calentamiento adecuado antes de la actividad física.
Evitar el aumento brusco de la intensidad del ejercicio.
Fortalecer la musculatura de forma progresiva.

Tendinitis